.- URA edatea oso garrantsitsua dela;
.- Zentzumenak era aipatzen dira;
.- Giharrak, hezurrak eta barneko organoak zaindu behar ditugula;
.- Egunero ekintza desberdinak burutzen ditugu, eta horren ondorioz energia gastatzen dugu, eta errekuperatu behar dugula elikagaien bidez;
.- Elikagaien PIRAMIDEA azaltzan da, egunero edo gutxitan jan behar duguna azpimarratuz;
.- KARBOHIDRATOAK dituzten elikagaiak energia ematen digutela;
.- BARZAKIAK eta FRUITAK mineralak eta bitaminak ematen digutela;
.- Elikagai batzuk PROTEINAK ematen dizkigute giharrak eta hezurrak sendotzeko;
.- KOIPEAK bere neurrian hartuta babesteko funtzioa betetzen duela;
.- GOZOKIAK astean behi jan daiteke koipea ematen digutelako.
Informazioa hori jarraian dagoen dokumentuan ikusteko aukera daukazue:
ELIKADURA KOLORETAN - artxiboa - gainean klikatuz gero beste lehiotxo batean artxiboa deskargatu, gorde eta gero irekitezko aukera izango duzu.
